Apel adalah buah dengan kadungan serat
tinggi dan mengandung lemak dalam jumlah kecil. Kegunaan dari serat yang ada
dalam buah apel ini adalah untuk melancarkan pencernaan serta membantu
mensukseskan diet anda. Dengan makan buah yang kaya serat, maka akan membuat
perut menjadi lebih cepat kenyang. Dengan perut cepat menjadi kenyang otomatis
kegiatan makan banyak yang menambah berat badan pun bisa dihindarkan.
Manfaat buah apel tidak hanya ada dalam
daging buahnya aja. Kulit buah apel juga mempunyai khasiat serta manfaat bagi
kesehatan. Kulit apel mempunyai senyawa yang mampu menekan naiknya kadar
glukosa dalam darah. Senyawa penting dalam kulit buah apel yang berperan dalam
aksi tersebut mengandung glicemic yang rendah. Berdasarkan beberapa penelitian,
laju kenaikan glukosa dalam darah dapat ditekan dengan makanan ataupun buah
yang mengandung senyawa glicemic rendah.
Manfaat Buah Apel
Untuk kesehatan
Buah apel adalah
buah yang kaya akan antioksidan. Antioksidan ini berguna dalam menurunkan kadar
kolesterol jahat dalam darah. Dengan ditekannya kadar kolesterol jahat dalam
darah, maka resiko penyakit jantung juga dapat dikurangi. Buah apel selain
memiliki rasa enak dan menyegarkan ternyata juga mempunya manfaat yang
mengagumkan. Berikut ini beberapa manfaat lain dari buah apel yang beguna buat
kesehatan.
- melancarkan pencernaan dan mengurangi berat badan
- mampu meredakan diare
- sari buah apel dapat membantu melawan serangan virus
- mencegah kerusakan gigi dan gusi
- buah apel dapat mambantu mengobati penyakit asma
- memperkuat ginjal
- dapat menurunkan hipertensi / tekanan darah
- melawan radang sendi
- menstabilkan gula darah
- dikenal sebagai buah yang memiliki sifat anti kanker
0 komentar: